能够在想去游泳的时候去游泳，是生活回到正常轨道的标志。
作者：admin 发表于2022-01-26 07:35 阅读(0)
深呼吸
原创 绿茶的茶 茶语微笑
能够在想去游泳的时候去游泳，是生活回到正常轨道的标志。
下午五点，我出门去游泳。
1.
当我在第3泳道不紧不慢地游时，旁边的快速泳道有一个人嗖嗖地超过了我，他的自由泳游得真好，双腿击打出一片细小的泡沫，随水流在我的身边沸腾，这刺激了我，于是我也加快了划水的频率。
仅仅如此是不够的，我调整换气的频率，由两次划水一换气改为四划一换气。速度明显快了，身体也似乎找到了走水感。
人有不服输的本能，悠游自在时受到要外界的刺激，就会力争上游起来，于是不再悠然。
2.
习惯了两次划臂一次换气，改成四次划臂一次换气，用深长的呼吸代替短促的呼吸 ，一开始会有些不适应，怕气透不过来，会在水会先屏一会呼吸。
慢慢地发现，适应新节奏后并不需要憋气，只需要放慢吐气 的速度就可以。
减少换气，专注于划水，速度快了很多，我留意了一下，游50米我要换13次气，下次如果达到换12次气就是一大进步。
深呼吸是美妙的，在水下把肺里的气都呼出来，慢慢地，匀速地。吸气的时候，张开嘴，快速而大口地吸气，肺腑又充满了氧气。
这和瑜伽有点相似，尤其在呼气的时候 ，慢而悠长地呼出身体里的气，然后等待新的空气。
3.
冲澡时，水龙头半天不出热水，对面的女士洗完要走，她说，这个的水好。我就去了那边。
果然不一样，像瀑布一样的水流，哗哗地往身上冲，而且水温很好。
就算冲个澡，选择不同的水龙头就会有不同的体验，何况其他。
我记住了这个位置，下次来游泳时就用这个格间。
4.
当我一切收拾停当，正准备走，旁边一个女子 说，你穿了衣服，你到外面去喊一下，你看她躺在长椅上好像很不舒服。
随她的视线，我看到一个穿一身红衣的女子躺在旁边的长椅上。
我赶紧到门口去喊人，其实早有人去喊过了，穿白衣的医护人员端着一杯糖水正迎面走过来。她说：估计是低血糖，喝点葡萄糖水就好了。
那女子坐起来，喝糖水。她说，我颈椎不好，刚在热水下多冲了一会，估计是这个引起的。现在没事了。
“以后来游泳，出水后喝一杯温水，最好带点糖果。”旁边有人说。
我在想，是否以后我也要如此有备无患。
5.
老人家看上去六十多 ，一头短得贴到头皮的头发。她年轻的时候应该身材很好，至少175的身高，腿长。
她和保洁阿姨聊天，说以前住汉口 ，是早上去游泳，搬到武昌后，只能晚上来，吃过晚饭来，不舒服，游完了回去吃，也不合适。
她说自己每次来游一千米，差不多45分钟。主要是为了她的腿——她的腿一度疼痛难行走，当时跑了两家医院看了两个医生，做了核磁共振，都说很严重，非做手术不可。到第 三家去，医生说：“人老了哪会一点病 都没有呢，那水管用久了也会堵。”然后告诉她，如果动手术，手术的创伤痛比原来的痛还要厉害。于是，她接受第三位医生的建议，开始游泳。
没想到游着游着，就好了。
“疫情期间有半年不能游，腿就有些不好，现在开馆后天天来游，又好了起来。”她笑着说。是一位精神老太。
我却想着她所说的第三位医生，真正的医者仁心。
6.
离开游泳馆的时候，正好七点。
在回家的路上，我在想，晚饭吃什么？
对于我，晚餐是一定不能省的。
如果说工作、交友是与社会连接，写作是和自己的内心连接，那么，游泳则是和自己的身体连接的方式。游泳时的每一个动作，每一次呼吸，都让我体会到作为肉身的我的存在。