鸭梨大，鸭梨大，怎么打赢压力这场架
作者：admin 发表于2022-01-30 02:05 阅读(0)
【铿锵而行】鸭梨大，鸭梨大，怎么打赢压力这场架
原创 冰蓝 桃花岛上的桃花源
现在社会，大家都觉得压力越来越大，有时候都会压得你感觉进入一个死胡同无法出来，而压力也会带来一系列的问题，特别是心理上的，也会引发一些烦躁、抑郁、焦虑等等情绪，要是不能好好处理，就会变成心理疾病，甚者，转变成抑郁症、狂躁症，或者直接天台轻轻往前一步…….
前不久报道的南邮的研究生跳楼，大家在惋惜的同时可能觉得为了这么点事跳楼，至于吗？但是人的心理就是很奇怪，有时候就像短路了，堵住了，如果没有体验过心理的障碍，是无法体会那种痛苦的。
所以，如何面对压力，如何处理压力，是我们身处这个社会的必修课，我就从不同维度剖析下压力。
先不想把压力说得那么沉重，先来看看压力的积极面，一说压力，就给人感觉是洪水猛兽，就会联想到抑郁症、自杀等等，但是试想下，如果完全没有了压力，我们的生活会是什么样子，你在感受压力的时候对你产生的效果是什么？
其实，大家也都明白，有些时候压力也是动力，但是压力和效率是什么样的关系呢，给大家看个图就明白了：
很简单的一条线，压力对我们工作效率的影响就是这样的，压力太小，其实工作效率并不怎么好，压力过大，也反而会影响到工作效率，只有在合适的压力下，我们的效率才会最高。
作为个人，我们要靠我们自己的经验，努力找到合适我们压力的那个点，压力不够，可以再加点，压力过大了，就要想办法了。
作为管理者，就需要给予下属和员工适当的压力，压力太大，会影响他的效率，但是太小，其实也不能发挥得很棒；作为我个人，我不主张为了缓解员工的压力，拼命制造太宽松的环境，要很多资源，要很多人，其实对员工个人也不见得是好事，但是为了追求成绩，拼命的施压，感觉这帮人不出成绩就是压力不够，结果也会适得其反，这是人应对压力的自然规律，要顺势而为。
当然每个人的这条曲线是不一样的，有的人是这样的：
有的人是这样的：
还有的人是这样的：
有的人，一点点压力就已经到了他的最高点，效率也就不能再提升，而有些人承受压力的能力比较强，给多一点的压力，也能保持比较好的效率，而我们自己是可以通过锻炼、通过一些方法来改善自己的曲线，让自己不那么的容易达到顶点而崩溃。
而对于负面的压力，想一想，我们都面临些什么样的压力呢？我们先学术性的分成三种：
一种是生物性的，这种是直接影响到个人的身体、生存、生命的事件，比如受伤、疾病、噪音、气候的变化等。
第二种是精神性的，这种是影响个人精神需求的内在和外在事件，比如长期生活形成的多疑、嫉妒、怨恨等等
第三种是社会性的，这是我们面临比较多的压力来源，其中有社会事件，比如重大的社会变革，重要人际关系的破裂，家庭矛盾等等，还有是来自自身的比如由于疾病或者精神障碍引起的人际关系问题等等。
社会性的压力来源不光有负性的事件，有时候好事也会带来压力，比如结婚、升职，我不知道大家都感受过些什么样的压力，但是这些压力并不像上面的那么简单的分类，其实一个压力事件，往往是混合了以上的三种。