跑 步
作者：admin 发表于2022-02-02 08:19 阅读(0)
跑 步
■跑 步
●梁志友（四川）
三年了，我没有真正意义的跑过步。平时的锻炼，我把心思花在了打乒乓球上。虽然一样能达到一身热汗后人清气爽、心无二用的效果，但比起跑步来，还是少了耐力与体能的锻炼。
疫情的原因，体育馆闭馆。每天上午书房坐三个小时，到时必去体育馆打乒乓球的安排搁浅。身体中运动的兴奋，像草原上奔驰的骏马被缰绳套住，那种不适和难受如同热锅上的蚂蚁。
蜗在家里的两个上午，我最先想到的是到公园跑步。那里林木葱郁，空气清新，又有平坦的健身道。但，上午十点钟，看到照在玻璃窗上明晃晃的阳光，心里先淌起热汗来。
呆了两天，也强迫自己安静于书房。但，强按头喝水，一到点心里圈养的那只动兔，就想跑出樊笼。
正值伏天，窗外声嘶力竭的蝉唱，吵得心情烦燥。
跑步的念头又起。我换上一身行头，俨然参赛的运动健儿，向慈朗湖湿地公园疾步而去。
盛夏的上午，蓝天高远，白云朵朵，金灿灿的阳光照在身上已经有了灼烫感，晨练的人们已经陆续离园，偌大的湖园，除了几个游走和遛鸟的游人，我是一个孤独的跑者。
跑步，用不着学，一个健全的人，天生都会。虽几年没跑，也不至于退化到邯郸学步。我两掌半握，肘提腰际，深呼吸一口后，跑了起来。
绕湖的健身道全长一千七百多米，三年前每天完成三圈，最后还来个百米加速或百米倒着跑。跑出了畅快，还跑出了一种持之以恒的自信和健康的自豪。这就是跑的魅力所在。
那天不到一圈，就觉得双脚似灌了铅样沉重和心力不支。好在心不觉得累和气喘，深吸几口气，调整了跑速后，我没放弃，坚持跑完了自己预定的两圈量。
其实，也可以不跑，改疾行和慢跑，抑或别的锻炼方式。但自己觉得只要身体力行，能跑就一定要跑起来，把能量用到极限。这，一如人生。
因为，当有一天你走路蹒跚，想跑而心里先出汗，两腿不听命于大脑，生命也就到了临界。
临近中午，温度攀升。想到那些高温下坚守的作业者，自己是幸运的。逆行者为的是奉献，我为了自己健康，相形见绌。
回到家冲了个热水澡，自在。
第二天下楼不得劲，两腿酸痛。我知道是肌肉运动的正反应，纠结的是每天打两小时左右的乒乓球，也算强度的运动，缘何没有腿痛的现象？看来跑更具挑战性。
带着腿痛两天、三天、四天……我坚持下来了，腿痛也消失得无影无踪。而且，逐渐增量。
我知道，人一旦打退堂鼓，面临的不是体力的不支，而是心力的不济。
跑步的这段时间我在想，体育馆开馆时，干脆跑着去，家离体育馆也就那么几千米。我要用不服输的双脚去证明：年龄不是事，只要有一颗健康向上的心。