“自律”之“教练不在，自己练”
作者：admin 发表于2022-01-30 03:43 阅读(0)
“自律”之“教练不在，自己练”
原创 小莉视界
似乎才刚刚迎接完2020的到来，在各种消息漫天飞、各种状况牵动着神经的每天中，赫然发现二月份已经到了！
宅家的这些天，带宝之外，是思考、学习、工作和锻炼。静下来对自己的反思以及通过微信群、朋友圈对于疫情之下众生之相的旁观，让我对个体的生命、个体与群体、与社会的关系有了诸多新的思考——疫情，像一面“照妖镜”，照出了太平祥和的“盛世”中所未曾看到的众生相！
好吧，我没什么“鸡汤”可熬，只是记录这几天“自我教练”的坚持:
0201
单腿站立下蹲90度 各20*4组
抱拳弓步蛙跳 20*4组
波比跳 （20+3）*4组
双臂支撑手肩对碰 各25*4组
平躺双腿直立卷腹 30*4组
0131
抱拳弓步蛙跳 20*4组
单腿站立下蹲90度 各20*4组
双臂支撑手肩对碰 各20*2组
波比跳 （20+3）*4组
对侧膝肘触碰 、卷腹60*3组
0128-0130
抱拳弓步蛙跳 20*4组
单腿站立下蹲90度 各20*4组
侧跑单手触地 20*4组
波比跳 （20+3）*4组
对侧膝肘触碰 、卷腹60*3组
“被动”比“主动”容易，“他律”比“自律”容易，然而，“自律给我自由”这句话是我喜欢并想做到的——自律，要克服的是自身的欲望、惰性与懈怠，是与自己的“战争”，一旦那个正向的、积极的、勤奋的小人儿成功了，自律成为习惯，一个健康、美好的自己会回馈人生以莫大的自由——无论是哪种社会下、哪种年龄时。
所以，我一直不明白为什么总会看到有人说“宅到无聊或无事可做”，如果可以，真想把他们的时间借来用。健身只是极小一部分内容，人生那么美，有那么多可以做的事情，而身体在哪里并不完全能阻碍一个人想做的事情：次序、内容都可以调整，但是生命和时间是自己的，并不应该只是被别人安排才能做事。
PS：录一段昨天说的话，Mark一下这个不同的2月1日。
“我的定义里，人生很简单：生活、工作、爱、修行。生活；生活和工作；生活、工作和修行；生活、工作、爱；再后来是生活、工作、爱和修行；之后是生活、爱和修行；最后是……”每个阶段5年、10年或20年,然后Game Over.