关注内心深处的那个自己
作者：admin 发表于2022-01-30 00:54 阅读(0)
【心能量】关注内心深处的那个自己
最近，本平台与微信公众号“太阳花花园”联手推出有关心理学知识方面的专栏——心能量，特邀”太阳花花园“心理咨询师——“冰蓝”为本专栏顾问，待时机成熟，本平台还将推出心理咨询板块，请大家届时关注……
作者：叶树祥，微信名：冰蓝，个人公众号：太阳花花园
国家二级心理咨询师，企业管理人员，某心里网站专栏作家，致力于将心理学简化，用授之以渔的理念传授给大家能应用的心理学知识。
关注内心深处的那个自己
上一篇分享了潜意识的内容，对于精神分析理论，还有一种比较重要的理论，就是超我/自我/本我，我觉得这的确是一个非常有意识也非常实用的理论，开始吧：
本我——人格结构中最原始的部分，构成本我的成分是人类的基本需求，包括饥、渴、性等。本我之中的需求产生时，需要立即满足。因此支配本我的是快乐原则。
本我更像一个小孩，想要什么就要什么，怎么开心、怎么舒服就怎么来，他藏得比较深，很多都藏在潜意识那里，可能有些你自己都不一定知道本我是什么样子的，他有时候突然冒出来可能会吓到你。我怎么会有这么邪恶的念头，我怎么会这么贪婪……
超我——人格结构中居于管制地位的最高部分，构成超我的成分是社会道德规范、个体的良心、自我理想等。超我是人格结构中的道德部分，支配超我的是完美原则。
超我更多的是展示给别人的那个我，或者说是社会眼中希望成为的那个我，这个我有很多规则，束缚，和社会的眼光，还有一些社会约定俗成的价值观。
自我——在现实生活中由本我和超我共同作用的结果。由本我产生的各种需求，因为受到超我的限制，不能在现实中立即满足，需要在现实中学习如何满足需求。最终的现实状态就是自我。因此，自我介于本我和超我之间，支配自我的是现实原则。
大家发现了，本我和超我一个是天上的神仙，一个是地狱的魔鬼，但是他们都是你，都是你的一部分，你可能会说，那我早就精神分裂了，是的，要是没有自我，可能我们早就分裂了。
自我就是在本我和超我之间互相协调的我，有了自我，我们才能有效的协调本我和超我之间的分歧和冲突，让我处于一个合适的位置。
我们为什么有时候会有内心的冲突，会有拗不过来的时候，这个时候是自我的调节出问题了，超我和本我都吵得太厉害了，都在两头给自我施加压力，自我病了，我们心理就病了。
比如一件大家可能觉得是正向，是好的事情，升职，社会的大众的价值观，升职意味着自身能力的体现，升职意味着你又往上爬了一步，你的超我的虚荣心也可能会得到满足，但是你的本我可能并不喜欢那样的状态，并不希望升职后每天要背负的压力，或者本我并不认为一个人价值的体现是靠职位的高低来衡量的。这个时候自我和超我都会给自我很大的压力，特别如果是面临选择的时候，两个声音会一直在自我两边不断游说，自我如果能很好的调节，不管最后是偏向了哪边，只要是调节清楚了，那心理也就不会再有冲突，就怕自我就这么一直被两边撕扯，各种心理的斗争接踵而来，而这件事情也就变成了你好大的一个压力。