在静静的一吸一呼之间，才能慢慢悟出人生的真谛。
作者：admin 发表于2022-01-20 23:42 阅读(0)
在静静的一吸一呼之间，才能慢慢悟出人生的真谛。
瑜伽人生
文/张翔
以前对于瑜伽这个词，一直觉得是一种高深又玄幻的存在，是遥不可及的那一抹璀璨。而在偶然的一次机缘巧合中，当第一次真正与瑜伽亲密接触的时候才发现：瑜伽带给我们的，不止是身体上的一次次历练中的坚持，更是心灵中的一种忘却尘世般的洗涤。
瑜伽课开始前，按照惯例，老师会带领大家一起唱诵圣音om，此时，无论我们是刚刚结束一天的学习工作拖着疲惫的身躯赶来，还是在千头万绪的各种羁绊中回过神来，这一声om凝聚着所有人的智慧，力量，以万物最原始的方式将自身与周围的环境融为一体，而这一声宁谧的召唤会带动灵魂深处的自我意念将身心渐渐归于平静……
在一步步深入练习瑜伽体式中我们会有一些很有意思的发现，很多体式都是由小动物的习性动作衍变而来，譬如蝗虫式：双手双推吸气向上伸展；上犬式：双臂支撑身体，吸气抬头；抑或是优雅的蝴蝶式，慵懒的大猫式伸展，拉伸到惨叫一片青蛙趴；有一些体式则与佛教有着密不可分的渊源，如：莲花坐，卧佛式，金刚坐；还有一些体式则是与大自然融为一体的象征，如风吹树式，山式，半月式，船式。
在练习瑜伽的过程中初学者门时常会由衷感受到，瑜伽中的任何一个体式没有让人舒坦的（放松的体式除外），在练习瑜伽当中更多的依靠自己精神上的凝聚力和自我坚持的一股子韧劲，无论是拉伸，扭转，侧仰，跪坐，倒立，对于自我的挑战都是极大的，而我们在一次次的体式中自我加强时会慢慢发现，我们在一点一滴地不断进步着；每个人完成自己的体式，无需和旁人相比较，做到自己的极限便是自我的突破了。正所谓“不积跬步,无以至千里”，“冰冻三尺非一日之寒”说的就是这个道理。
而在一节课的体式完成之后，便要进入休息的状态了，关上灯，仰躺在瑜伽垫上，后背贴实地面，经历了一天的劳累之后，忘却受过的委屈心酸，想象着自己在置身一望无际的大草原中，微风轻轻拂面，全身心进入冥想状态，放松全身的肌肉，骨骼，器官。这时候的冥想，其实是一种精神上的回归和自我放逐，呼吸吐纳中慢慢体会身体一朝一夕的变化，这也就是在经历静，动再到静的一个过程。其实人生何尝不是如此呢？在最开始的时候平静，再到后来的世事无常，起起伏伏，千头万绪，在历经千帆自我战胜之后最终再回归于平静。
在快节奏的现代都市生活中，各种压力纷至沓来，灯红酒绿中的喧嚣中不免让人迷失心境，丢失自我。而瑜伽带给我们的，不仅是在迷失中寻找自己的内心的宁谧，更多的是在宁谧中寻求突破自我，在纷扰中超脱，进而寻找解决问题的良药。也只有在平静的心绪中，在静静的一吸一呼之间，才能慢慢悟出人生的真谛。