自爱与自私

自爱与自私

很多人搞不清楚自爱和自私的差别。其实，真正爱自己的人是一点也不会自私的。一个人之所以什么都先想到自己，是因为他自己家里面没有人在，那个核心的“我”，老是跑到别人家去讨爱、讨东西去了。以我们现在的生活条件，有什么外在的东西是非要不可的？基本没有。但是自私的人却不顾一切，凡事只想到自己。为什么？因为他内在匮乏。
　　
　　就像一个永远也吃不饱的人一样。因为心里匮乏、饥饿，所以你给他再多的食物，他也不满足。内在的匮乏谁能为你满足？永远不是外在的人事物，而是我们自己。所以，如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利。更不会像一个乞丐一样去跟所有的人乞讨：爱、肯定和关怀。
　　
　　不断的夸奖自己的人内心贫乏得可怜。因为他们自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断的夸奖自己，这些人内心贫乏的可怜。他们就像没有意识的机器人，在朋友聚会的场合里，自顾自的说自己的事情，人家说什么他都要把话题拉回到自己身上。这样的人是爱自己吗？我要说，正是他们太不爱自己，所以才要不断的在外界乞讨注意力和关爱。想要爱自己，首先就是建立起和自己的关系。
　　
　　我们和所有人事物都有一个关系。和父母、孩子、爱人、事业、金钱、健康等。我们也都知道，要想幸福、健康、快乐，我们需要去经营所有层面的关系。可是我们最常忽略的，就是跟自己的关系。我们的眼光总是向外去看外面的人事物，却很少回来看自己。在小时候，我们学会除了自己外，没有人会照顾我们内在最深的需求。我们成为自己内在受惊小孩的警戒保护者，将注意力和觉知放在外在世界，学习控制与操纵周遭事物，尽一切力量保持自身的安全，不让自己感受痛苦、失望和失落。所以我们采取很多不当的反弹行为，伤害别人，更伤害了自己。
　　
　　一个人要不断的自我观察，不断的回头审视自己。始终把一部分的注意力留在自己身体上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，不需要去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的谁也抢不走。这种感受，是需要一个过程慢慢培养，才能够达到的。
　　
　　当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这个是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。一点一点的去接纳，你就会真正的爱上自己，和自己和睦相处。你和自己是陌生人吗？赶快和自己建立一个关系，慢慢的爱上自己吧！
　　
　　文/张德芬