发脾气是一种本能，控制情绪是一种本领。我们都习惯了被情绪控制，常常不分时间和场合发泄心中的郁闷和不满，却伤害了最亲近的人。别做情绪的奴隶，拿回控制权，爱护和尊重身边关心自己的人。
有的人在同事和朋友面前会尽最大的努力掩藏真实的心情，但回到家里就会对家人随心所欲地发泄在别人那里承受的不满，把一个温馨的家硬生生地破坏了。家是我们温暖的港湾，是我们应该全力守护的地方，而不是发泄负面情绪的场所。
为什么有的人可以在别人面前控制情绪，却要在家人面前发脾气？家人并没有义务要当出气筒，所以家人完全可以不予理会，但为什么家人还是会忍耐呢？因为不管怎么样都是一家人，都会尽最大的努力互相理解。可是每个人都有各自忍让的底线，作为同一屋檐下的家人，应该让家人快乐，而不是一再地挑战家人的底线。
在家里，我们是最放松的状态，但这并不意味着我们可以不尊重家人。面对家人，我们同样需要控制情绪。对家人发脾气，其实是消耗亲情。我们在发脾气的时候所说的话大部分都很伤人，也许在刚说完这些伤人的话之后，我们会轻松一些，家人却要为这份轻松承受着不同程度的心理压力，渐渐拉远彼此的距离，让家不再是家。
当我们本能地想对家人发脾气的时候，请先花十秒的时间深呼吸，缓和烦躁的心情。别做情绪的奴隶，更别让家人成为情绪的受害者。