生活给予了我们许多考验，让我们苦不堪言。然而，让我们活得疲惫的凶手不仅是生活，还有我们自己。莫做痛苦的帮凶，令生活更加苦闷。
曾经，我很羡慕那些活得快乐的人。因为我觉得自己的生活太郁闷了，想做的不是不能做就是不敢做，不想做的事情偏偏一件接一件地扔过来。即使已经努力做到最好了，还是得不到认同。相反，那些快乐的人好像很幸运，很少看见他们露出痛苦的表情，似乎没有困难能够让他们情绪低落。
有一次，我看到一个平常开朗乐观的同事躲在楼梯间嚎啕大哭。因为和她并不是很熟，为了避免尴尬，我悄悄地离开了。过了一会儿，这位同事就若无其事地回到办公室继续工作，像是什么都没有发生过一样。如果我不是亲眼所见，也许我会被她骗过去了。这一刻，我明白了一件事情：每个人都会遇到伤心难过的事情，快乐的人懂得在发泄情绪之后释怀，悲观的人放任自己沉溺在消极的情绪之中。
我回忆了一下那些曾让我大受打击的事情，突然发现曾经不可自拔的痛苦感觉变得淡淡的，像是在看别人的坎坷，而我就是一个为别人的痛苦表示同情的旁观者。在不知不觉当中，我已经走出了往日的痛苦，只是习惯性地夸大那淡薄的疼痛感，一味地告诉自己生活伤害了我，现实太残酷了。假如我那时候能够尽快从痛苦的压抑情绪中抽离出来，现在的我是否就能快乐一些？
再沉重的痛都会消逝的，只要我们愿意放下，减少耿耿于怀的时间，就会有更多的时间享受快乐了。莫做痛苦的帮凶，把自己伤得更重，让生活变得更加难熬。