高情商的人才拥有的18个特质，你拥有吗？

高情商的人才拥有的18个特质，你拥有吗？

1、拥有丰富的情感词汇
　　
　　不是每个人都有能力准确地表达自己的情绪和情感，有个研究说只有36%的人能做到。说清楚自己的感受，是良好沟通的第一步。
　　
　　2、对人类好奇
　　
　　不管是外向还是内向，高情商的人都对“人”这种生物感兴趣。这种好奇是源于同理心，也就是设身处地理解别人的能力。对于情商高的人来说，在另一个人身上，Ta可以看到另一个世界。
　　
　　3、勇敢接纳改变
　　
　　情商高的人有更好的灵活性和环境适应力，Ta们乐于接纳改变，并适时调整把改变转化为机会。
　　
　　4、了解自己的优缺点
　　
　　情商高不止是意味着理解情绪，Ta们同样知悉人性特点。了解他人前，要先了解自己，明白自己的不足和优势，底线与目标，才能更好地扬长避短。
　　
　　5、慧眼识人
　　
　　6、不容易动怒
　　
　　高情商的人对自己有着清晰明确的判断，所以他人的评价并不会对Ta产生太大影响，也就不容易被批评和谩骂所激怒。他们允许别人拿Ta开玩笑，有时甚至会自黑，因为Ta们能分清幽默和贬低的界限。
　　
　　7、懂得拒绝（对他人和对自己）
　　
　　高情商的人懂得合理控制自己，不会被欲望和冲动所俘虏。同时，他们也不会被他人的要求所束缚。“拒绝”实际上是一个自控行为，它要求你在一定的社交压力下控制自己取悦他人的冲动，清醒判断自己的需求和想法。
　　
　　8、放下曾经的错误
　　
　　高情商的人会和自己曾经的错误保持距离，但并不忘掉它们。这样他们既能从中汲取教训避免下一次重犯，又不会被悔恨所困扰。
　　
　　9、不期望回报
　　
　　当你帮助了别人，而又不期望回报时，这不仅解放了你自己，也会给对方留下极深的印象。这种印象会在未来留下更深远的影响。
　　
　　10、放下恩怨
　　
　　负面情绪会给人造成极大的压力，时时想着和别人结下的仇怨会让身体一直处于应激状态，平白消耗你的身体机能，破坏身体平衡。
　　
　　11、中和负能量满满的人
　　
　　高情商的人在和容易陷入负面情绪的人交谈时，会关注对方的情绪变化，随时调整对话，避免陷入僵局。
　　
　　12、舍弃对完美的追求
　　
　　绝对的完美是不存在的，高情商的人了解这一点，所以他们会把自己从追求完美的压力下解放出来。
　　
　　13、珍惜现在拥有的
　　
　　时不时花一点时间想想自己已经拥有的东西，不仅能够让人拥有好心情，还能从生理上减少23%的压力荷尔蒙皮质醇，减轻压力。
　　
　　14、适当与外界断联
　　
　　现代科技让人们能够7*24小时地与外界保持联系，但高情商的人明白这只是一个骗局。人们需要独处，退出不管是实体还是虚拟的社交网络，享受一个人的自在时光，是必不可少的。
　　
　　15、控制咖啡因摄取
　　
　　咖啡因会触发肾上腺素的分泌，而这就是应激状态的生理反应之一。控制咖啡因的摄取能够让人保持更平和的心境，从容面对每天的生活。
　　
　　16、保证充足的睡眠
　　
　　睡眠掌控着你的情绪、压力和思考能力，再怎么强调它也不为过。充足的睡眠能帮助你清醒思考，在和他人交流时也有更好的心态。
　　
　　17、停止消极的心理暗示
　　
　　大部分的消极想法都只是想法而已，并不会成真。但它们会切实地影响你的行为，让事情的发展越来越糟。
　　
　　18、不让他人影响自己的心情
　　
　　当别人的只言片语毁掉了你的心情，你就不再是自己情绪的主人，高情商的人不会让这种事情发生。