“我，31岁，月薪3000，加班猝死”
上班的地铁上，看到一段视频。
安徽六安市的一位医生，猝死了，年仅31岁。猝死的地点，是医院值班室。
他与绝大多数临床医生的经历，是一样的，每天查房，手术，门诊，值班，换药，沟通，但这次他倒下后，再没能起来。
视频里说，这位医生常年加班。不幸的是，别的医生硬撑了下来，只有他没有顶到最后。
读着这条消息，心里很堵。在乡镇医院工作，每月收入大概就是三四千块吧。刚刚31岁，家里，一定还有年幼的孩子，和白发的父母吧。
但他熬着熬着夜，加着加着班，就死了。
因为长期熬夜，患癌死亡的复旦年轻女教师于娟，生前曾经写过一本书，叫《此生未完成》。
但这世上，不停熬夜加班，拿命换钱，此生未完成的人，太多了。
我们常说的一句话是：
三十岁以前，我们用身体换钱，三十岁之后，我们用钱换身体。
但你可能不知道，许多用身体换钱的人，活不到30岁。
微博还很火热的时候，认识一位大V。据说年入百万，最为粉丝佩服的是，他经常通宵达旦工作。一年365天，几乎没有例外。
然后有一天，他的微博突然就不更新了。
一个星期后，他的微博终于有了回复，但这次发在最上面的一条消息，是他的讣告，落款是他的姐姐。
长期的作息不规律，诱发他的急性心肌炎，在120急救车没有到来前，他就走了。
《断头王后》里说：命运馈赠给我们的每一份礼物，都在暗中标好了价格。
多数时候，熬夜加班，仍是一场亏本的投入。它会给你名利，也会夺取你更多的东西。
经常熬夜加班意味着什么？仅仅是肉体上的伤害吗？
生过一场病，你就都懂了。
我亲眼见到第一个被熬夜加班击垮的人，是我高高廋瘦的前同事。
那时，他是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。
年底连续二十多天的加班后，他清晨在家里倒下，脑溢血。
抢救和治疗几个月后，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，习惯不用他人搀扶，一个人独立行走。
虽然，最后他身体恢复了，但再也无法从事内容工作，调去了另一个空闲的部门。
不停的熬夜，到底等于什么？
有时候，它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。
有篇文章，曾经刷爆了朋友圈：凌晨4点的朋友圈值不值得炫耀？
文章讲，工作就是无休止的加班，带病坚守就是勤奋的好员工，这是世界上最大的谎言。
就在前几天，媒体报道了一则新闻：
杭州一个36岁的财务经理，猝死在路上。很多市民，包括医生帮忙抢救，也没能保住性命。
一位大伯买菜路过，在男青年黑色双肩包翻到身份证，然后找到他家地址。 “家里有人，他老妈在家，老婆在给孩子喂奶。”
男子骑着共享单车，手机塞在口袋里，戴着耳机，应该是听着一首歌，高高兴兴去上班的。
记者说，他生前身体没有异样。家属却说，年前，他已经加班了许多晚上。
我们不知道，男子究竟因为什么而死亡。
但如果没有这些加班的夜晚，一切慢慢来，结果会不会大不一样？
真的不是谁都有资格，去熬夜加班。
因为不是谁，都能让疾病和命运重新来过一次。
2017年世界睡眠日，有研究结果表明，中国成年人近4成失眠，每晚比1900年少睡1.5小时。
谁偷走了我们的睡眠，谁让我们无法安然入睡？
无节制的熬夜与加班，当在原因之中。
然而，所谓的熬夜与加班，至少可分为三种。一种是，平庸企业文化下的假装加班，成员们都在加班，只是给BOSS留下勤奋的虚假印象；另一种是，为完成过重的工作任务，成员们不得不承受的过度上班。最后一种，则是为不输给别人的主动学习。
最后一种，应当坚持。前面两种，则必须坚定的反对。
你要知道，好薪水、亚健康、高风险，从来不是好工作的参照系。
再牛逼的事业，也需要健康的体魄来完成。
我们常常走得太快，却忘记等等灵魂。
你越来越重视收入上升的百分比，却忽略早餐的重要性；
你越来越沉迷于体育馆内的运动，却不曾努力去寻找一张舒服的床。
可是，假如心灵不曾提前平衡，正常睡眠又从何而来？
真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。
身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持在10点前睡觉，就是最好的自律与生活。
《月亮和六便士》里说：上帝的磨盘转动很慢，但是却磨得很细。
那些熬夜却健康到老的人，太少太少。不是每个人，都能随意度过一生。
这些道理，也许你都懂，但只有务实的做到，才能活得风生水起。
也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。
快过年了，你的健康，就是你年会上抽到最好的奖品。
就是你对世界最成功的交代。
作者简介：王耳朵先生，青年作家，知名媒体前首席记者，关注于职场和个人成长，多篇文章全网阅读量超过千万。微信公众号：王耳朵先生（lD：huangezishiba）。