如何进行自我提升

如何进行自我提升

冥想

　　冥想使人冷静，晚上睡前冥想，可以清扫纷繁杂乱，使身心平静。

　　每天读一点书

　　书是智慧的源泉，书读的越多，你会变得越智慧。

　　早起

　　早起被公认可以提高人的创造力和生活品质，当人早起的时候，人的精神处于最佳状态，会更好的利用这一天，应该逐渐培养这个习惯。

　　每周锻炼

　　变得更好首先需要一个健康体魄，更好的身材，每周至少做三次慢跑，每次30分钟，也可以进行不同运动。

　　立即行动

　　打算做什么立即行动，不要让拖延症得逞。

　　改掉一个坏习惯

　　逐渐改掉一个坏习惯，你会得到不一样的成就感，遇见更好的自己。

　　向你的朋友学习

　　学会向你的朋友学习，每个人身上都有闪光点，会给你带来意想不到的好处。

　　保持整洁

　　不管是外面还是所处环境，保持整洁会使你思路开朗，心情愉悦，当然会让别人认识更好的你。

　　写日志

　　日记是一个自我反省的过程，在写日记时，你会得到不一样的思路，会更加了解自己，会想出更好的处理方式。

　　每天学一点新东西

　　每天学一点新东西，不管是技巧还是语言，还暂时用不到的东西，每天学习一点，迟早会用的上。

　　制定计划

　　有计划才会知道自己该干什么，时间可以充分利用。

　　制定一个远大的目标

　　制定一个远大的目标，不管是能不能实现，总之有了目标就有了动力，不要担心能否实现的可能性，只管努力去实现。

　　好好休息

　　休息好才能更好的工作，改变自己，不要让手机、电脑、游戏、电视剧占用了你的休息时间。