不让“心”迷路

不让“心”迷路

一次经历、一个想法会把人引入天堂，也会让人地狱，同样的经历会引起不同的想法，于是有人向左走，有人向右走，这其中的差别就是由我们每一个人内在的认知地图决定的。看我们如何绘制心灵地图。
　　
　　从把父母当作最神奇的智者，到有一天开始独望星空发呆思索，走过人生十几年或几十年的历程后，每一个人逐渐的都有一套属于自己的对世界的认知地图，深藏在潜意识或意识中。使我们可以在未来有类似的事情发生的时候，可以按图索骥。
　　
　　有人说，一个人十八岁之前有极强的可塑性的。那么换言之，十八岁之后，当生理的成长趋于稳定的同时，心灵的成长也在逐步的稳定下来，比如形成稳定的人格，形成一套模式化的认知方式，形成惯性十足的行为方式。这种动力定型式的发展，一方面方便了我们的工作生活，另一方面也暗示着一种僵化顽固的隐患、暗示着不断学习与改变。
　　
　　每到一个陌生的城市，总是习惯于买一张地图，以便在最短的时间走最短的路找到目的地。人生也是如此，每一个人降生下来，开始在内心制造了属于自己的实相，在自己的脑里形成对世界的标示，人类透过认知而制造了心灵的地图，这期间会有父母、老师、朋友等各种人的影响与帮助，因为这影响可能是正面的，同时也难免是负面的。于是有时地图本身就有残缺的地方，有的本身就有南辕北辙的地方，有的本身就有画蛇添足的地方，也正因为如此，使得我们每一个人的人生地图都难以成为最标准实用的地图。
　　
　　在生活中，当我们随时拿着自己的心灵地图面对人事物的时候，我们真的难以看到绝对真实的世界。面对同一件事，有人会哭有人会笑，有人会坚强有人会萎靡。看来我们的行为态度并不是决定于现实世界，而决定于我们的内心地图。所以当改变内心地图时，行为态度就会随之出现改变。
　　
　　华夏心理执业能力课程中推出了认知治疗课程中，合理情绪疗法的创始人艾利斯的一句很名的理念说：“人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着”。当一种看法想法困扰一个人的时候，这看法本身就有陈旧迂腐不合时宜之嫌。
　　
　　想起一个马戏团的故事，一次马戏团着火，工作人员都忙于搬出贵重东西，而对他们所驯养的大象却置之不理，因为他们认为拴住大象的绳子很细，大象自己能挣脱羁绳跑出来。但结果恰恰相反，大象被活活地烧死了。大象为什么会被烧死，其原因不是它挣不断绳子，而是它在以往多年的挣脱铁链经验中，非但没有成功，反而遭到一顿毒打，所以，长大后，它的心灵地图里坚信，它是跑不了的，挣扎也没用，于是就这样被活活烧死。
　　
　　几乎所有的不成功、失意等心灵的困扰，在一定意义上就是一种思维的受限。老人常讲的那句，虽然没读多少书吃的咸盐也比你多啊，于是上一代人有时会把心灵地图复制给下一代人。最常听到的一句教育小朋友的话，就是：乖，只要你听妈妈的话，就买冰淇淋给你。于是这给心灵的地图的复制带来了便利。
　　
　　是的，心灵的地图更多的有益于我们的生存，宝贵的人生经验，几代的文化传承对后人对社会都是一笔宝贵的财富。但认知治疗中讲，当凡事绝对化、以偏盖全时，凡事就有可能走到了歧路上。就有如一张城市地图，永远不等于这个城市本身。城市是发展变化的，日新月异的。所以城市地图的不断推陈出新，才能使城市地图发挥其本应有的作用，使得在十字路口上不迷路、不彷徨、不无助。
　　
　　城市地图可以改变，心灵的地图自然也是要根据需要变化。没有哪个人的心灵地图是正确的，也没有哪个人的是一劳永逸的。一千个读者会有一千个哈姆雷特，想法的不同缔造了这个丰富多彩的世界。弹性中做事，发展中做人，其间的根本就自然少不了一本可以自动变化的心灵地图。
　　
　　让心灵地图如水般无定形的，遇杯就成为杯的形状，遇瓶就成为瓶的形状；遇茶就成为茶水的味道，遇糖则成为糖水的味道；遇到山路，就成为蜿蜒曲折的形状，遇石则绕石而行；遇寒为冰，遇热为汽，充满变化，与万物相融。你的心将永远不会迷路。