学会忘记，轻松洒脱地直面人生
人说，学会微笑是生活的技术，学会忘记是生活的艺术。人人有烦恼，家家有苦衷，“家家都有一本难念的经”。在生活中，“学会忘记”尽管很难做到，但这却是保持快乐人生的一个重要方法。
学会忘记，就是要我们忘记烦恼，告别忧郁。重新拾起那往日的不快，无疑是让我们重新经历一次不堪回首的伤痛。我们要学会忘记那些必定会左右我们的情绪，让我们精神不爽，使我们刻骨铭心的伤痛，将它们抛至九霄云外，不能让它们干涉我们的生活，禁锢我们的思想，搅乱我们的情绪。
学会忘记，就是要我们重温快乐，学会感恩。我们每个人的生命只有一次，在我们有限的生命中，我们要把记忆的空间留给那些令人愉快的事情，留给生活中意想不到的收获，留给生活中哪怕是一丝丝的感动，留给生活所给我们的每一个馈赠。
学会忘记，就是要我们重视亲情，珍视友谊。与家人的团聚，与亲友的沟通，与同事的相处，与朋友的交流，都为我们在积极的意义上战胜烦恼、克服抑郁提供了切实可行的保障。
人不是孤立的，人是社会的人。有了家人、亲友、同事、朋友的参与，你就多出几倍，甚至是几十倍、上百倍的力量来战胜困难，超越平凡，摆脱抑郁，排解苦闷。
学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心情，轻松洒脱地直面人生。