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学会健康生活,懂得放松

发表于2017-09-18 16:47 阅读(4)

学会健康生活,懂得放松

闹铃在清晨六点准时响了,听到那熟悉的“嘀嘀”声我噌地一下从被窝里钻出来,猛推身边睡得正酣的老公:“快点起床,最多给你五分钟,我可不想迟到。”然后我疾奔向洗手间,开始洗漱,等我收拾好自己再去催促老公,他正揉着惺忪的眼睛,火气冲天道:“今儿星期天不上班,你发什么神经?”我脑子“轰”地炸开,赶紧查看手机,晕死,果真错过了一个可以赖床的美好周末。眼看自己全副武装成白领丽人的样子,不免有点心神黯淡。唉,累糊涂了。我疲惫地重新倒在床上,却意兴阑珊地难以入眠。
  
  虽然不上班,但许多事情堆积如山,让我感觉心力交瘁。我有洁癖,不能容忍任何脏乱差,可由于工作分身乏术,家务只好交给老公。偏偏他懒得要命,把我每日千咛万嘱的话当成耳旁风,想到家里的脏乱环境,我根本睡不着。
  
  好不容易盼到的周末又因大扫除浪费掉,置身于尘土飞扬的氛围我越琢磨越恼怒,体内仿佛蕴藏着万马奔腾的火气,觉得自己快燃烧起来。为什么我在单位累得半死,到家后也一刻闲不了?
  
  首先双方父母的身体都不好,经常性地去医院检查治疗。其次儿子明年小升初考试,成绩一般,我替他忧心焦虑选择哪所中学,他反倒像没事人似的依旧迷糊,跟他说话总是表情淡漠,爱搭不理。老公工作尽管清闲,不过每月的薪水根本不够我买件漂亮衣服,家里大小开支都需要我来支撑,他失业的姐姐偶尔还会张口借钱,所有这些都不容我们逃避。
  
  去年9月,我跳槽到一家药业公司做医药代表,在硝烟弥漫的职场披荆斩棘,终于获得高薪高职。回到家,我同样力求凡事都能尽善尽美地做好。大概就是因为心中装缚的事情多而杂,结果愈发思绪焦虑步履沉重。
  
  那天我在办公室跟客户联系好订单,起身的瞬间突然感到胃部剧痛,疼得一阵眩晕,整个人跌倒在地。醒来时我已经躺在医院,老公心疼地抱着我说:“对不起,老婆,我以后不让你这么辛苦了。”旁边的医生插话说,“你的病跟过度劳累有关系,以后千万别太拼命了,人活着,应该懂得爱惜自己,我们院里前几天有个41岁的女人‘过劳死’了……”
  
  医生的话如当头一棒,敲醒了我。是啊,为什么不能珍惜自己享受当下?凡事原本不可能尽善尽美,没必要一味逞强,家里脏点乱点也没关系,孩子冷漠是因为我工作忙和他缺乏交流,父母变老身体变差,其实是自然规律,只要坦然面对尽孝养老,老公赚钱是少但他心地善良,待我忠诚温厚,哪能事事挑剔?思考的角度不同了,我原本紧张焦虑的生活,也慢慢变得松弛有趣。
  
  出院后,我决定不再追求过度完美,我要放松,活得轻松一点,要健康地生活。于是,职场和生活中我试图放松自己,不再兢兢业业做女汉子,懂得示弱撒娇。双休日坚决放下工作陪老公孩子郊游爬山;带父母去看场电影吃几道健康美食,倾听他们细语一些前尘往事;自己平时修剪花草、读书写字、煮泡一些调养身心健康的草本茶饮,日子渐渐按照我意想不到的舒服惬意的节奏进行。
  
  幸福,正充分释放出和解的态度。这种和解令我倍感滋润快乐。房贷车贷的压力我跟老公共同承担,发现也没有那么困难。通过参加健康课程,学会健康美好生活的能力,让我身体恢复了健康,摆脱了从前的焦虑。老公儿子一致表示,以前我风风火火的样子看着都累。事实上我也更喜欢现在的自己,懂得与生活和解,懂得健康美好生活,一家人长伴左右,开心从容地面对每一天。如今,每天坚持以健康美好的方式生活,让我终于触摸到了幸福的真谛。
  
  在这过程之中,我也意识到,身心健康非常重要!而且幸福生活,真的是一种能力,需要去学习。而这一切的基础,就是,我们学会停下忙碌的脚步,花些时间去学习健康,去学会和提升自己健康生活的能力。
  
  
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