如何越吵越相爱

如何越吵越相爱

情侣在一起久了，好像除了吵架还是吵架，而且为同样的事不断地吵。如果一定要吵，要怎么吵才不会让感情愈来愈淡薄，而是让彼此更爱、更了解对方？
　　
　　好莱坞奇幻喜剧电影《今天暂时停止（GroundhogDay）》，描述一个气象主播菲尔去宾州一个乡间小镇采访土拨鼠节，结果遇上大雪而留下来过夜，时间却意外停在同一天，每天醒来都是2月2日，土拨鼠钻出地底的那一天。
　　
　　被困在同一天的菲尔，待在小镇过着一模一样的生活，每天碰到同样的人，遇到一样的事，走过相同的街道，重覆到让他几乎发疯，甚至还曾自杀，但不管怎么样，一觉醒来都还是2月2日，重新再来一次。在你的生命中是不是也有不断重覆，无法突破，让人抓狂的事？特别是和另一半为钱、为孩子、为婆媳问题或家事不断争吵，两个人的关系就像电影中的菲尔，永远停在过不去的那一天？
　　
　　无法解决的差异？
　　
　　其实，吵架可不是「找对方麻烦」这么简单可解释的，「会为同一件事不断的吵，表示情侣间有无法解决的差异，而这差异又反应出两个人的价值观、过去原生家庭或人际关系所留下来的影响。」
　　
　　有对情侣总是为钱争吵，她不明白他为什么那么苛刻，将家里的钱抓得那么紧；又常责骂她额外的花费，让从小手头很宽裕的她难以接受。直到有一回听家中长辈提到他成长时的艰辛，才知道他小时家境贫穷，就算后来靠自己赚了钱，仍十分节俭。她了解他对钱没有安全感后，两个人的争吵才慢慢减少。
　　
　　另一个她则是非常受不了他回家后会有意无意说一句：「家里好乱，怎么不收一收？」为此两人经常争吵。后来俩人一起参加婚姻成长课，抽丝剥茧才发现，她从小就很怕自己严厉的父亲，东西没收好会立刻受父亲责骂，因此当他随意说一句时，她也会觉得受到指责，感觉自己表现得不够好，好像回到儿时的情景。
　　
　　他笑着说，当他了解她的心结后，再也不随便说这句话，而是自己动手收东西，她看了也会过去帮忙及接手，两人不再为此争吵。
　　
　　吵架也能让彼此更亲近
　　
　　争吵的背后，常反映出自己或另一半的生命中还有些核心问题没有被解决，只要有人一按到那个大按钮或踩到幽暗不明的地雷区，内心的警报器会立刻引爆。
　　
　　因此，吵架其实是很好的机会，更了解自己，也了解对方。
　　
　　但怎么样才能愈吵愈了解，愈吵愈亲近，而不是愈吵情愈薄，愈来愈憎恨对方？
　　
　　要将原本只是情绪发泄、指责对方、破坏性的争吵，转变为沟通式、表达彼此需求、建设性的争吵。
　　
　　例如，当自己的怒气上来时，先察觉和辨认自己的情绪是怎么回事，是自己的价值观被威胁了？还是对自己重要的人或事造成伤害？或是自己的需求没被满足？接着，再了解对方的状况，找出彼此的差异，对方为什么这么做、这么想？而不是只从自己的角度去思考或生气，坚持自己所想的。
　　
　　比如说，平常已经忙碌晚归的他，周末还要跟朋友去打球，她很生气，觉得他都没有想到应该留在家里，因而发生争吵。
　　
　　此时她可先辨认自己是哪个部份没被满足？（是希望他陪她一起做什么或家里有什么事需要帮忙？）而他又为什么一定要去打球？（是为了交朋友应酬、或是想放松和健身？）双方能不能从中找到一个平衡点？如他不要每个星期都外出打球，或下午打但晚上回家吃饭。而她也要学会并认清不能依赖他来满足自己所有的需要，她可以找自己的姊妹淘或朋友，做些让自己快乐的事，找出折中、解决之道。
　　
　　建立爱与信任感
　　
　　像现在很多中产阶级情侣常为钱争吵，因为两个人都在外面赚钱，女性比以前更敢说话。但钱并不是关键，两人背后的关系及安全感才是重点。很多人把钱抓得很紧是因为没有安全感，如果进一步了解价值观和原生家庭的影响，彼此有足够的信任感与爱，很多看起来是钱的问题都能迎刃而解。
　　
　　而婆媳问题的关键在男方，男方应该居中协调，在女方面前肯定和安慰她；在自己妈妈面前，了解为人母的感受，满足双方的需求。同样地，如果是岳父母或娘家人过度干涉小家庭，女方也要站出来跟自己家人沟通，而不是放任问题不管。
　　
　　至于为孩子发生争吵，是最常看到的。因为小孩子的状况最多，特别是青春期，而教养小孩又反应出夫妻各自的价值观与原生家庭的影响。象是有些家庭纪律较严谨，要求较多；有些家庭则是较轻松自在，或是较愿意将感情表达出来，夫妻因为各自成长历程不同，发生磨擦和冲突的比比皆是。
　　
　　夫妻双方要学着欣赏对方的好，而不是挑剔或批评对方，期望一定要跟自己一样才是对的。比如说，让孩子跟爸爸学到纪律，也能跟妈妈学到轻松自在。
　　
　　家事分配也是夫妻冲突的另一个来源。坚持要太太做家事的先生不妨想想：「一定都要她做家事，让婚姻不断发生冲突，还是花点钱找人帮忙，维持婚姻的和谐比较重要？」不断抱怨先生不肯做家事的太太也可以想想：「真的都要他帮忙做家事吗，还是觉得他的付出不够而有所不甘？如果他真的没办法做家事，是不是有其他替代方案？」
　　
　　不断探讨背后的原因，厘清内心的价值观与坚持，才能找出关键点。
　　
　　常常为爱投资与存款
　　
　　在争吵和沟通之余，也要继续在「爱情」与「自尊」两个账户里多多存款，免得让争吵冲突透支了所有的感情。
　　
　　象是在爱情的账户里继续经营两个人的关系，分享心中的想法和感受，时刻告诉对方，自己有多在乎和爱对方，让爱的感觉继续存在和燃烧；也要常常拥抱对方，称赞对方的好，包括身体和性的美好。
　　
　　在自尊的账户里，则是要让对方感觉自己是有价值、有自尊的，让对方愿意再回到两个人的关系，因为在争吵磨擦中，难免会因一些破坏性的话语伤害对方，甚至失去自尊。
　　
　　曾有研究发现，在亲密关系中，一句破坏性的话语，要用5～10句的好话才能弥补回来。因此，如果只是不断的吵而没有适时存入爱的存款，难怪很快就透支，让两人感情愈吵愈淡薄。
　　
　　相爱容易，相处难。爱需要学习，处理冲突的能力更需要学习，不然只会依循原始的情绪反应与互动模式，不断的争吵，一再重覆。
　　
　　就像《今天暂时停止》里的菲尔，从最初的疑惑、失望到绝望，最后才接受自己所碰到的困境，放弃用投机、自我自私的方式打发每天不断重覆的日子，学会关心别人，帮助别人，以爱超越了时间上的困境，进入崭新的一天。
　　
　　文/吴若女