人生就是减法，与其焦虑，不如好好活着
随着年龄的增加，每个人的精力和体力会逐渐减少，面对事情不再会像原来那样产生热情。同时人们的思想、行为也会慢慢落后，生命的时间也在分分钟流逝。人生其实就是一个减法，在从出生开始，你就开始进入了倒计时，有限的时间越来越少，体能健康也越来越少，但是在有限的时间里，我们却还做着许多无意义的事情。
心理学家调查显示个体在大部分时间都是被焦虑、抑郁的情绪所折磨，因为生活中的一些小压力，比大事情更加能够让人焦虑，而这种小事情又是不断的产生。并且我们不知道在心情陷入低谷的时候，该如何让自己快乐，也常常会因为他人的错误，来去惩罚自己，总之我们就是没有进行好情绪管理的工作。
心理学家弗洛伊德认为，我们的“自我”要随时去适应外部的世界，以便于能够理性的处理“本我”和“超我”的矛盾，因此我们会体验着焦虑，而为了消除和抵御焦虑，需要我们去克制非理性的冲动，当内心的矛盾和冲突冲破非理性的防线，我们就会体验到痛苦。
焦虑情绪就是对未来的一种担忧，由于预知到未来会遇到困难或者是承受痛苦，人们就会产生一种担忧，如果你因为这种担忧能够调动身体的积极性，通过实际行动去减轻焦虑，增加工作的效率，这是焦虑带来的优点。但是若一个人过于的焦虑，或者产生与当时情景不符合的焦虑状态，这时候就需要注意了，它可能就是一种病理性的焦虑了。
人生是一个非常复杂的课题，由于许多困难的存在，我们不得不承受一些痛苦和压抑，但是过度的陷入在消极情绪中，就是在浪费自己的时间。生活中不需要刻意去取悦他人，而让自己变得委屈，许多人把自身价值的体现建立在他人身上，非常在意他人的评价，为了获得赞赏，因而去依附于他人，殊不知这样才是失去了自身的价值。人生是减法，与其焦虑未来，不如活好现在。
一念一世界，你内心的体验和感受，帮助你感知到这个世界，你本身是积极的，你的世界就会充满阳光，何苦为尚未发生的事情去焦虑呢。与其这样不如让此时此刻的你活得开心，这才是不浪费你的时间，这才是生命存在的意义。