远离抱怨 （随笔）

远离抱怨 （随笔）
蒋东新

近日，读了美国知名牧师威尔•鲍温的《不抱怨的世界》一书，受益匪浅。这是一本畅销80个国家的世界级的心灵励志书。书中不仅深刻地分析了人们抱怨的原因、行为表现，而且还建立了帮助人们减少抱怨行为的一套简便而可行的操作方法——紫手环运动，即每位“不抱怨运动”的参加者戴上一个特制的紫色手环，一旦发现自己抱怨了，就将手环换到另一只手上，通过一个紫色手环在双手间的互换，提醒参加者觉察自己在每天的言谈举止中，抱怨了多少次，直到这个手环能持续停留在同一只手上21天为止——连续21天不抱怨，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。自“不抱怨运动”发出后，在不到一年的时间里，全世界就有80个国家的600多万人参与了这项运动，许多人的人生也因此而发生了改变。
的确，在我们的身边，每天都会有很多人在抱怨；在我们的一生中，很多时候连我们自己也都在抱怨：抱怨生活的艰难、抱怨工作的不顺、抱怨环境的不公、抱怨他人的自私、抱怨身体的不适、抱怨自己的不幸……我们之所以会抱怨，正如威尔•鲍温所分析的一样，是因为个体安全感的缺乏和自我价值的不确定，是因为我们察觉到抱怨会给我们带来社会上、心理上的好处：通过抱怨向外界传递自己是受害者的信息，以推卸责任或博取他人的同情；通过抱怨他人来表现自己的优秀，为自己的缺点、害怕成长和改进找借口。
然而，抱怨真的就能解决问题吗？当有一天周围所有的一切都成为我们抱怨的对象时，我们的世界，是否就能因我们的抱怨而变得更加美好了呢？
美国奥运传奇人物威尔玛•鲁道夫（WilmaRudolph）自小因小儿麻痹症而致残，但是这个小时候患肺炎、小儿麻痹，一只脚需要靠铁架矫正鞋走路的小女孩，在1960年罗马奥运会的田径赛事中竟夺得了3枚金牌。史蒂芬•霍金 (Stephen Hawking)17岁时患上了导致肌肉萎缩的卢伽雷病，后来由于得了肺炎而接受穿气管手术，使他从此不能说话。现在他全身瘫痪，要靠电动轮椅代替双脚，不但说话和写字要靠电脑和语言合成器帮忙，连阅读也要别人替他把每页纸摊平在桌上，让他驱动着轮椅逐页去看。但霍金从来不抱怨，一生致力于理论物理学的研究，被誉为当今最杰出的科学家之一。
是什么决定了弹弓上的石头能飞多远？答案是：看你把弹弓上的橡皮筋拉了多远。如果你研究成功人物的生平，会发现他们之所以成功，并不是排除了生命中的挑战，而是去面对生命中的挑战。他们接受发生在自己身上的一切，并藉此来帮助自己成长。他们不再向人人陈述自己受到多少委屈，而是开始寻找挑战中的祝福。而且你看，他们找到了。他们把橡皮筋往后拉得远远的，结果也就翱翔得更高、更远。石头要从弹弓上飞出去，必须要先松开。你得放手。对于生命中的挑战和痛苦也是如此——放下这一切吧！
事实上，在人的一生中，每个人都会遇到烦恼，遇到挫折，遇到困难，关键在于我们如何去面对，如何去解决。抱怨是解决不了任何问题的。烦恼也好，挫折和困难也罢，都不会因为你的抱怨离你而去，很多你不喜欢的人、看不惯的事情也不会因为你的抱怨而有所改变。
抱怨不仅于事无补，它更是一种负面的、有毒的情绪。心理学家在研究人们的消极情绪时发现，人类所有的负面情绪滋长的根源都是来自抱怨，当我们开始抱怨时，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上。所以，如果你一直沉浸在抱怨当中，不仅难以博得他人的同情，反而会增加他人对你的反感，暴露你对自己的不自信、心胸的狭隘。久而久之，只会让你更加消极，把自己的心情搞得更加糟糕，只会让朋友逐渐地远离你，你自己也离幸福和快乐越来越远！
比尔•盖茨说过：“社会充满不公平现象，你先不要想着去改造它，只能适应它。”很多人、很多事不是我们所能掌控的，也不是我们所能改变的。既然我们无法掌控、无力改变，那我们只能先去适应它。俄国有一句谚语：“要想打扫全世界，就从打扫你家的门前台阶开始。”就让我们先调整自己的心态，从改变爱抱怨的行为开始做起，“不抱怨、不批评、不说背后的话”。当我们改变自己的心态后，或许可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。正如书中所说：“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”
邱吉尔曾说：“成功就是从失败到失败，也依然不改热情。”林肯也曾经说过：“摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。”远离抱怨吧！如此之后，你会发现，快乐和幸福离你越来越近了！