老公有外遇怎么办 如何缓解自己的情绪

老公有外遇怎么办 如何缓解自己的情绪

由于老公的外遇，我们的心情十分不好。整日担心着婚姻是否还能继续的问题，甚至对工作，对生活都会失去了信心，这时面临着婚姻中最大的危机。我们要学会一些方式，摆脱这种状态，让我们生活的更轻松。

研究表明，没有爱情滋润的女人会加速衰老，为了延缓衰老，保持一个年轻的心，我们有必要采取一定的措施。

一、重新找回自信。

缺乏信心是婚姻中最大的敌人。当老公有外遇之后，我们的信心更会消失的无影无踪，所以我们要做的第一件事就是重拾自信。“我是最好的！”对着镜子说出来，没错，就是要这样自我暗示。每天早晨对镜子说10遍。

二、减轻压力。

老公有外遇，会给我们带来很大的压力，会担心离婚的问题，会担心孩子的抚养问题，很多问题会接踵而至，让我们喘不过起来。不妨把所有事情都放下来，跳到局外，做一次旅行，调整一下我们的心情。

三、释放压抑。

在上班前、午休时、下班后，给自己点时间，哪怕是短短的五分钟，做自己想做的事情，翻翻杂志，喝点咖啡，悠然自得的释放一下。

四、改变形象。

心情的改变随着形象的改变而开始。换个发型的同时也能换个心情，偶尔轻松，偶尔严谨的换个态度，也是不错的，而且老公看到你的变化，也会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。

一次的外遇并不足以毁灭一段婚姻，老公外遇也有可能是一时失足，如果效果不太严重，不如给对方一个机会，也给这个家庭一个次机会，正所谓一日夫妻百日恩。