恋爱时男女沟通技巧分享

恋爱时男女沟通技巧分享

今天给大家分享在恋情中至关重要的大秘诀———沟通技巧。

首先恭喜你! 恋爱了! 在告别单身进入恋爱之后，我们要学会很多很多东西，那么在一开始先要跟大家聊的就是沟通技巧。

因为在两个人进入真正的恋爱生活之后你会发现：两个人靠近后那个她／他不是当初那么完美的了。因为两个人当初没有谈恋爱的时候一切都是美好的，就像我小时候看张爱玲的小说：床前明月光，然后是嘴边的那颗朱砂痣。

但在靠近的时候呢？可能床前明月光变成了白米粒，朱砂痣变成了蚊子血，其实很多时候靠近了之后就没有那么好。因为每个人总有吃饭睡觉放屁打嗝的时候，每个人靠近的时候你会发现其实没有那么完美。

是什么样的东西能够帮助你度过这些痛苦呢?？那就是沟通！尤其是当两个人有一些意见不一致，或者有一些痛苦的时候 (沟通是很重要的)。我们先来聊聊沟通中两方面的问题：

一方面的问题是会让沟通效率变差的，这里有三种类型：

第一类是不一致，比如说情绪跟你的表达不一致；比如你心里明明不高兴了,但你嘴上还在嘴硬：女生说没事的时候就是有事、说没关系的时候就是有关系等等。所以其实很多时候不一致的行为让对方不了解你真实的想法。

第二类是超理智，有一类型的人在讲事情的时候只讲逻辑，通常男生这个错误比较多。但如果这个男生出现这个问题的时候, 你要意识到他有的时候是超理智的问题，就可以避免过多纠缠细节而闹的双方不和。

第三类是打岔，尤其女生常犯这个毛病。当一个男生去描述表达的时候，女生说不是这样的，不让他说接下来的东西。一个女生一天之内可以发出大概两三万个表情的信号符号，而男生只有七八千的数量水平，所以女生的语言能力是比男生强好几倍的，那在打岔之后男生根本不知道该说什么了。

以上三个方面是会让沟通效率变低下的。但这还不可怕，最可怕的以下四个行为，我称它为"末日四式"。这四种行为会让整个沟通变得彻底糟糕：

第一种是“嫌弃”，很多女生最喜欢启动的一招：“你看看你，还不如那个谁谁谁；你看那谁谁谁给她买了一个什么什么，我呢?我不就是图你对我好吗？”

第二种是“批评”：“我给你讲你这个事情总是做不好，看给你讲了多少次你也没有搞明白，你说你做这个事情一次都做不好，你还有什么呢？

第三种是 “指责”／“责怪”／“埋怨”：“跟你说了多少次，叫你不要把这个东西扔在这里，你总是不听，我跟你要说多少次你才听呢？你才能听得明白呢？”

第四种是 “冷战”，就是冷暴力，不管你做什么都不理。电话／短信／微信等等等等都不理。

沟通当中出现这四种情况时，所有沟通都变得无效。所以在恋爱初期意识到沟通技巧的重要性，才能在恋情中维系甜蜜度。

那么怎样能够避免这样的问题？很重要的一个环节：检查／反省、练习。

希望大家做一个小练习：每一天都总结有没有出现以上所说的四种情况，每天都总结：你有没有跟他／她说这些话。包括平常的微信聊天记录都去查一查：聊天记录有没有嫌弃他／批评他；有没有发生冷战。

如果能够避免以上的问题想要做得更好的话，你需要学会三件事：

第一件：学会理解对方。理解这件事说起来容易，做起来超级无敌难。因为每个人都是有情绪的，你往往在平常你可以去理解，但在你痛苦时你觉得你理解不了。因为你自己都在气头上，你怎么去理解？

所有在一开始咱们不奢求能够做到多么多么理解对方，但在一开始时我希望大家能够做到一件事：学会点头，学会说好的，学会说我明白了，学会先去给对方肯定。有一个重要的技巧：在肯定之后再把对方的话重复一遍。你会发现哪怕仅仅是重复一遍对方说的话，她／他也会觉得你在理解她／他。理解很重要的一个点就是学会去总结和归纳对方的发言、对方说的话、对方的东西，所以这是能提升两个人沟通水平的方法，提升双方沟通能力的技巧。

第二件：“接纳” 。

什么是接纳？接纳就是你的对象是有缺点的人，他／她不会是一个完美的人。你想他／她要是个完美的人，还凭啥跟你在一起啊？是不是应该跟范冰冰／黄晓明在一起？既然跟你在一起，说明对方就是个不完美的人，那你要面临这些不完美的时候是不是可以尝试去接纳？

人就是这样，在一起之后就开始越来越对一个人挑剔了。过去的很多问题似乎都冒了出来，很多问题在一开始时似乎不是那么大的问题，但随着时间越来越长问题就越来越多了，而接纳也变成一个大问题。

关于接纳我有一个例子：我的一个同学是一个很情绪化的人，他经常一动怒就控制不了自己的行为，咆哮甚至砸东西。那么当他找到我的时候其实已经很严重了，他跟我说他是希望自己成为一个控制自己情绪化，不激动不冲动不做后悔事情的人。这已经很好了———因为他实现了第一步：自我接纳。

他意识到自己的问题，这是非常关键的。只有接纳自己：接纳自己的不完美才能够在一次次情绪化的时候意识到只是情绪化的反应，才能够在一次次的情绪化来临时更冷静的化解控制这样的状态，所以接纳自己的不完美比接纳对方的不完美更重要。

只有接纳了自己才会坦然放松的跟对方沟通，只有接纳了别人才能容忍对方的一些缺点一些问题。

第三件提升的关键词是：“赞美”。这里有一个关于赞美的技巧：“行动+影响+感恩”：

比如：今天看了猫宁导师的文章，我意识到原来男女之间的情感是有这么多可学习可提升的小秘诀，让我对自己过去做错的行为有一个惊醒，让我开始下意识的练习提升成一个更优秀的自己。

如果不是看到猫宁导师的文章，可能我不会发现自己的问题，也很难维系好两性的感情浓度等等。这就是一个赞美，我们一定要在生活当中去赞美对方。沟通当中尤其重要的就是赞美。我希望有另一半的你能够每天至少赞美对方一次，在恋爱当中每一天都去认同对方。

作为恋爱的开端，我希望大家学会沟通：

学会沟通有两方面：一方面要避免无效行为，特别是可以摧毁沟通的行为一定要避免；另外一方面要提升沟通的能力。细致到一个表情、语音语调去给对方认同。