唐代诗人: 白居易 王勃 王维 孟浩然 李白 杜甫 李商隐 | 宋代诗人: 辛弃疾 苏轼 柳永 李清照 王安石 欧阳修 | 清代诗人: 龚自珍 曹雪芹 钱谦益 纳兰性德 王国维

怎样辞别烦恼

发表于2017-09-20 10:54 阅读(0)

怎样辞别烦恼

不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事

  在单位里受到领导批评、在外遇到不愉快的事情,回家后最好快点入睡,以平静自己高涨的神经。遇事拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。

  集中精力在其它的兴趣上

  *尽可能撇开不愉快的思路,去想其它的事情。

  *利用运动来忘掉不如意

  *要忘掉不如意的事,活动身体最为有效,它能使身体舒畅,具有安定心理的效果。

  大声喊叫

  *假日和友人到海边或空旷的山上,以声音发泄内心的不满。

  倒立两三分钟

  *可以使心境平静下来,对外界的事物不妨和倒立的*身体一样反过来看,尽量想想其它高兴的事。

  改变常走的道路

  *每天走同一条路上班的人,不妨改变一下线路,产生新的刺激,心情自然舒畅。

  吃东西

  *不妨到餐馆饱餐一顿,或在家中大吃特吃一番。因为肚子吃饱了,思考力就会下降,不想动,也较容易入睡。

  不要让手停下来

  身体一疲劳,就容易入睡。

  改变服饰

  喜欢保守打扮的人,不妨改变造型,穿与以前不同的衣服,心情也就会跟着好起来。

  出游

  趁假日去旅游,可携家人,但不要参加旅游团,因为固定的行程和太多的人,会影响情绪。交通工具以火车为佳,可能在欣赏风景之余,完全放松自己。

  另交朋友

  失恋后,许多知道此事的朋友,一见面就会表现出同情,因此交些工作性质不同的、兴趣不同的朋友,在不同的感受下,或许心情会自然改变。
© 2013-2022 古诗集 | 古诗词大全 诗词名句 古文典籍 文言文名篇 唐诗三百首 宋词精选 元曲精选 联系我们