自从开始健身，我的生活就毁掉了……

自从开始健身，我的生活就毁掉了……

我想，

你应该不愿意，

透过我一身肥肉，

来了解我的内在吧！

刚健身一个月的时候，基本什么都看不见，腹肌隐藏在皮脂下，只有在大汗淋漓时,屏住呼吸才能隐约有点感觉。

01

“如果当初能让我做一个安静的美胖子，可能也不会接触健身”

文|谢宁

其实，我在胖的时候，或多或少有些自卑，170的个子，每次买运动服却买180的。

一来掩盖粗腿和肥胖的屁股，二来170的码确实有点偏瘦，这样的话，衣服肯定是长到盖过屁股。

我那时骗自己走嘻哈风，但看那些瘦的，腿很长的男生，穿起嘻哈风，就非常有那个feel。

但感觉自己这么穿，显得又矮又胖，本来就不长的腿，现在完全没有了，像一只肥胖的火鸡。

如果只是自卑点，那也还好，关键是总被人拿来开玩笑。其实现在回想起来，大家也许就是随口一说，随口一笑。

有时候被别人用自行车载着，他们会说“你怎么这么沉啊，别把我车胎压爆了。”然后哈哈笑，而我虽然感觉被伤害到了，但也只能强颜欢笑。

弄得我之后都害怕被别人用自行车载了——被载的时候，总是拿手撑着，感觉屁股对座的压力小一些，前面骑车的人就能轻松一些，这样他们就不会说我沉了。

后来发现由于胖导致的自卑，

已经影响到我生活的很多方面了。

我变得越来越敏感，有时候其实别人只是随便的一句话，我都会很当真。这让我进入了一个恶性循环，我逐渐将自己封闭起来，不去接触人，越来越内向。

--------------------------------

最初健身的时候，我总是出于惯性的想要放弃。太累了！太重了！什么时候结束啊！好难受！

但有时候健身房其他训练者，以及教练的一句加油，就能让我瞬间恢复勇气，并继续坚持下来，每次坚持下来，我都非常开心。

虽然我每次都是咬着牙，咧着嘴，嘶吼着，使出了吃奶的劲儿坚持下来。但我发现，我已经很久没有做成一件事了，即使这件事对很多人来说是很普通的一件小事。

但这件小事让我发现，如果我使出全力也是可以完成一件事的，我并不是什么事都干不成。

其实我已经很久没有使出全力去干某事了，因为我害怕即使我使出全力也会失败，失败之后就是别人的嘲笑与责备，进而我自己责备自己，自己否定自己。

故事的结尾是，我练得越来越好，放弃了原来的工作，选择了当一名健身教练，我还考下了营养师的资质。

这个职业，让我有机会帮助更多的人通过规律的训练和健康的饮食来达到减肥的目标，进而遇见更好的自己。

02、

“健身只是为了摆脱失眠，以及每年伴随冬天而来的季节性情感障碍 (SAD)”

文|Andrew Xu

高中时因为神经衰弱常常失眠，但不想以后都靠安眠药入睡，于是开始跑步。但学校管理极严，老师说你作业写完了想去打球跑步是不太可能的，你考全市第一也不行…

一般早上五点多就要起床，我为了能跑会步，就得起得更早，冬天时摸黑洗漱整理床铺，完了在校园里跑 20 分钟到半小时，然后去食堂吃早餐。

后来又变成别人晚饭时我去操场跑圈，跑完回头在教室里快速啃点自己带过去的全麦面包。

------------------------------------

后来上了大学，加入了学校的马拉松爱好者协会，认识了有同样爱好和追求的朋友，规律地长跑，也跑过马拉松全程，但是成绩一般般，更糟糕的是膝盖不行了。

可能因为当时没有注意跑鞋，也不太好意思和妈妈开口要钱，就穿普通的鞋跑步，那个鞋连缓冲垫都没有…

所以我经常劝身边爱好跑步的朋友，

一定要注意安全，

不希望有些道理只有被伤害过才懂。

某种意义来说，运动对我来说已经是必需品了，我必须得靠运动来调节情绪和睡眠，后来转投健身房器械健身也是一样，筋疲力竭和极致的酸痛对于我来说都是一种释放。

我学习生理学和神经科学，自然知道运动的迁移价值，保持运动习惯对每一个人都很重要。所以健身真的不需要什么动力。

03

穷与丑，二者不可兼而有之。

文|咱一层

学校备考的三个月内，损失的不仅仅是体型。我逐渐习惯于凌晨两点入眠，变得难以抵抗气候的变化而感冒，进食大量甜食以抑制抑郁、暴躁的情绪。

所以健身带给我最大的影响，是我的生活方式和生活态度。我属于那种放弃其中一者，便是放弃一切的人。

除此之外，当我失去一技之长之时，容易变得自卑，一句“你的腹肌呢”，便能让我难过很久。

所以，当我恢复健身的时候，我想拼了命地找回自己，告诉自己，这一次，我不敢再轻易停止，我必须坚持，因为它关乎我的工作、生活、生理、心理、情感、交际和一切的一切。

------------------------------------

我曾经对健身房里80%的胖子嗤之以鼻，因为三个月后我再也没有见过他们其中的任何一人。

我现在对健身房里20％的胖子充满崇敬，因为一年后我再也没有见过这些胖子，他们都变成了传说中的型男型女，励志偶像派。

每天下班后拖着疲惫的身体，很不情愿把自己塞进宽松的卫衣，顶着冬日的寒风步行出门。这一切就够我受的了。

到了健身房，别人对我的尊敬降了一半，你没穿装逼的紧身衣，你的肚子没有被约束，你的毅力真的很弱，你和那帮弱鸡没有任何区别。

那时，我和放弃，真的只有一瞬的距离。

我一直信奉：

穷与丑，二者不可兼而有之。

灵魂、身体可以同时在路上。

也许很快就要开始半工半读的生活，即将面临不少的资格认证，没有应酬的工作可能阻碍发展，没有酒与肉的朋友欠缺交流的媒介。

只是我不需要如此匆忙，走的那么急，那么快。

现在，健身是我生理、心理、工作、生活、情感、态度的保障品。我可以随时为了眼前的考验去努力拼搏。

因为我知道，一回头，健身就在那里，我唯一要做的，就是坚持它。

我们有时，看到的只是身材，然而身材的背后，映射的是更多内容，某种自律自强的精神。

因此我们对那些能长年保持自己体型的人，那些坚持不懈朝着自己目标奋进的人，由衷地表达自己的敬意。

在背后，他们的付出或许是我们所不能设想的。

健身，是世界上为数不多的，努力就会有收获的事情之一。