自我突破：脱离舒适区！
当你不愿走出舒适区去处理自己的不舒服的时候，我们往往找借口掩饰，产生了恐惧或是懒惰，导致我们不去做，不去改变，从而影响了你在工作，生活中的进步和自我突破。所以一个人要想成功，进步，需要拥有危机感，脱离现在的舒适。
脱离舒适区后：
提高生活效率
安逸舒适会影响效率，因为没有一定的压力助推，比如期待和截止日期，我们会倾向于拖延。更需警惕的是那种表面的忙碌，看起来好像每天的时间都被排得很满，但其实一直待在舒适区里，不会有真正的效率。
能从容面对变化和接受新鲜事物
制造危机感，跨出舒适区，其实就是在练习并习惯与不确定性共处，遇到新鲜事物的挑战和风险带来的不适感的时候，别总想着逃开。学着去做你一般不会去做的事和不想接触的新事物，而一旦陌生变故成为生活常态，你会应对得游刃有余。
接受失败，聚焦乐趣
在走出舒适区，尝试自己不熟悉、不擅长的事情的时候，要学会在自己犯错或是没有做得那么好的时候一笑而过，而不是沮丧万分。去关注、挖掘你在走出舒适区、尝试新的事物时发现的乐趣，那些你不去做就不会意识到的新发现，将是一股最坚定的动力。
真正的自我实现
无论是主动还是被动改变的人往往会发现，那些让你感到舒适的并非是最好的选项，做了自己未曾想过会做的事，那种喜悦和自信，才能给你真正的自我实现。并且，一旦你迈出舒适区，你会习惯于“最佳焦虑”，这让你表现更出众，也会让你的人生边界不断被突破，最终获得了自我完善和生命成长。
战胜自己，跳出心理舒适区域绝非一个一次性的任务，这需要一生去奋斗，在这条路上，可能会有很多困难，但是一定会有与苦难所匹配的收获的。