改变，从心开始
一成不变的生活像是一个牢笼，会把很多快乐和幸福都囚禁起来，让人变得郁郁寡欢。要打开牢笼，就要改变生活。而改变，要从心开始。
有一段时间，我热衷于换发型，从长发、短发，到吹拉染烫都尝试过。每当我看腻了自己的发型，就会想要换一种。换了发型之后，感觉整个人都不一样了，连带生活都会有些变化，而这些变化是我所喜欢的。然而，这样的愉悦通常只能维持三个月左右。当我把能换的发型都换过之后，突然觉得自己是在白费功夫，既伤害头发、浪费时间和金钱，还没有多大的实际效果。即使我换了发型，也没能真正改变什么。我的生活就像一个平静得不起半点涟漪的湖，偶尔投下一颗石头，泛起一阵涟漪之后就会渐渐恢复平静，仿佛什么都没有发生过。
又有一段时间，我喜欢用旅行改变生活。抱着换一种环境就能换一种心情的想法，我去过了很多地方，体验了各个地方的风土人情。一开始，我的确得到了新鲜感，满足了一部分对这个世界的好奇心。我带着愉悦的心情出游，又带着满载而归的满足回到正常的生活之中。但是随着旅行次数的增加，我渐渐觉得疲惫。出游之前，我要交接好工作，安排好家里的琐事。出游中，我要适应不同的气候、环境和习俗。出游后，我还要重新适应旅行结束之后工作上的忙碌和生活上的繁琐。我渴望逃离熟悉到几近厌恶的生活环境，却又因为环境的适应问题身心疲惫，形成一个恶性循环。
无论是发型还是旅行，都是一种改变的形式。看似改变了生活，让生活有了新鲜感，但是仍旧没有真正地放开心胸去接受和享受，似乎总会带着一些顾虑和郁闷，是这些方式消除不了的。如今，我不再依靠这些形式为我带来快乐，开始用心理暗示的方式减轻心理压力，让自己的生活在平淡之中带点轻松和惬意。
每天早上起床后，我都要对镜子里的自己说：“今天又是新的一天，好好努力吧。”在上班的途中不再低头玩手机，吸收繁杂的资讯，而是一边观察人生百态，一边计划这一天要做的事情，让自己心里有数。开始投入工作之后，就心无旁骛，用一些小方法提高工作效率。每完成一项任务就对自己说：“做得好，再接再厉。”下班了，给自己买一些喜欢吃的食物犒劳自己，或是和朋友同事聚餐。我努力地让每一天都过得充实，给自己带来更多正能量，适时地让自己放松紧绷的神经，既不会让自己觉得空虚，又也不会让自己过于疲惫。
改变，从心开始。觉得生活沉闷不是因为生活没有变化，而是看待生活的态度没有转变。其实很多事情并非真的那么糟糕，只是心态消极了，才会看不到事情好的那一面。把心打开，换个角度看待这个世界，就会发现生活可以很精彩，不再沉闷。